July 6, 2014

Teknik Dasar Memukul Bola dalam Tenis Meja

PENJASORKES - Hari ini kami akan memposting sebuah artikel Penjasorkes dengan judul Teknik Dasar Memukul Bola dalam Tenis Meja Sebelumnya dengan tema yang sama yaitu Tenis meja kami telah memposting artikel dengan judul Teknik Dasar Memegang Bet dalam Tenis Meja. Dan berikut adalah Teknik Dasar memukul Bola dalam Permainan olahraga tenis meja.

Gambar : Bermain tenis meja


Teknik Dasar memukul Bola

Ada dua macam teknik memukul bola, yaitu :

1. Teknik pukulan forehand

Dasar dari pukulan ini akan timbul bermacam macam variasi dasar pukulan:
  • Sikap badan dan posisi kaki ikut mempunyai andil yang besar terutama waktu pukulan dilakukan
  • Posisi kaki, kaki kiri di depan titik berat badan di kaki kiri
  • Bola dari lawan jatuh di sebelah kanan badan
Cara melakukan pukulan forhand:
  • Badan menghadap kesamping kanan
  • Berat badan berada pada kaki kiri
  • Pada waktu bola datang, segera dipukul setelah pantulan bola tertinggi
  • Ikuti gerakan lanjutan dan berat badan pindah ke kaki kanan
  • Kembali ke sikap semula dan kaki selalu bergerak supaya mudah mengikuti arah bola

2. Teknik pukulan backhand

Cara melakukan pukulan backhand adalah :
Tahap Persiapan
  • Sikap melangkah, kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang (memukul dengan tangan kanan)
  • Badan agak diputar condong ke kiri
  • Pandangan tertuju pada arah datangnya bola
  • kedua lutut agak direndahkan dengan sikap rileks
 Tahap Gerakan
  • Saat bola akan datang tarik bet kesamping melalui depan, badan ke arah belakang, kepala bet agak menghadap ke bawah dan pergelangan tangan lurus
  • Saat bola memantul meja dan melambung, pukul bola dengan ayunan penuh dan bet menggesek bagian belakang bola
 Tahap Akhir
  • Berat badan bertumpu pada bagian kaki depan
  • Lengan yang digunakan memukul lurus ke depan sejajar dengan bahu
  • pandangan mengikuti arah bola

3.  Latihan Variasi pukulan Tenis meja 

  1. Melambungkan bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan teknik pukulan forehand dan backhand.
  2. Memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan teknik pukulan forehand dan backhand dengan bergerak ke kiri dan ke kanan dilanjutkan dengan permainan 1 lawan 1.

Terimakasih semoga artikel yang kami berikan dengan judul  Teknik Dasar Memukul Bola dalam Tenis Meja Bermanfaat bagi anda dan semuanya.

1 komentar:

Click here for comments
helmi junior
admin
July 16, 2014 at 6:16 PM ×

Kebetulan dipinggir rumah saya ada warung yang menyediakan tenis meja gratis. Cocok buat belajar sekaligus praktek.

Reply
avatar

Berkomentar dengan sopan dan benar, trimakasih.