July 3, 2014

Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola - Penjasorkes

PENJASORKES - Untuk meningkatkan dan mencapai prestasi pemain bola harus menguasai teknik dasar sepak bola dan memiliki empat kelengkapan pokok, yaitu pembinaan teknik, pembinaan fisik, pembinaan taktik dan kematangan juara. Berikut adalah penjelasan teknik dasar sepak bola :


A. Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola dapat dilakukan dengan cara:
  1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
    Cara menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dapat digunakan saat bola melayang di udara yang jatuh di tanah dan bola menyusur di tanah.
  2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
    Cara menahan bola dengan kaki bagian luar dapat digunakan untuk menghentikan bola datar dan bola jatuh dari udara.
  3. Menghentikan bola dengan telapak kaki.
    Saat bola datang, sambutlah dengan telapak kaki menghadap ke depan hingga posisi tumit di bawah. Posisi kaki diangkat dan lutut agak ditekuk dan gerakan bola tertahan oleh telapak kaki.

B. Menendang Bola

Menendang bola merupakan faktor terpenting dan utama dalam permainan sepak bola. Seorang pemain sepak bola yang hendak menendang bola harus dapat mengukur sejauh manakah tendangannya dapat dicapai dan ke arah manakah bola itu hendak dituju. Tujuan menendang bola untuk memberikan umpan kepada teman (passing) dan untuk menembakan bola ke arah gawang lawan (shooting). Ada beberapa bagian kaki yang diperbolehkan untuk menendang bola, yaitu:
  1. Kaki Bagian luar (Untuk tendangan datar dan berputar)
  2. Kaki bagian dalam (Untuk memperoleh tendangan lambung)
  3. Punggung kaki (Untuk memperoleh tendangan datar tanpa putara)
  4. Ujung kaki (untuk umpan pendek/terobosan)

C. Menggiring Bola 

Menggiring bola pada umumnya dilakukan dengan tiga cara, apa saja caranya ? berikut:
  1. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
  2. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
  3. Menggiring bola dengan punggung kaki

D. Menahan Bola

Ada tiga macam jalannya bola yaitu bola menyusur tanah (ground ball), kedua bola memantul (Bouncing ball) dan ketiga bola tinggi. Untuk dapat menahan bola tersebut diperlukan cara cara sendiri. Beirkut cara caranya :
  1. Menahan bola menyusur tanah dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam dan telapak kaki
  2. Menahan bola di udara (tanpa jauh ke tanah) dilakukan dengan kaki bagian dalam, paha, dada,kepala dan punggung kaki.
  3. Menahan bola memantul dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, telapak kaki dan perut.
 Terimakasih semoga artikel yang saya berikan dengan judul Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola Bermanfaat bagi anda dan semua.

1 komentar:

Click here for comments
March 13, 2015 at 11:22 AM ×

Pusat Baju Bola

Pusat penjualan Baju Bola, kaos bola, jaket bola, syal bola

Pusat Penjualan Baju bola, Kaos Bola, Jaket Bola, Syal Bola

sports

http://www.pusatbajubola.com

Reply
avatar

Berkomentar dengan sopan dan benar, trimakasih.